Преимущества скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба приносит равноценную пользу организму, и даже еще чуточку больше, чем бег. Ведь благодаря использованию во время тренировки специальных палок происходит перераспределение нагрузки с суставов на верхний плечевой пояс, задействуя при этом до 90% от общего числа мышц.

У спортсменов и у людей которые занимаются фитнесом всегда должен быть инструктор по сбалансированому питанию т.к. если не кормить свой организм правильно он даст збой