Начинающим заниматься Скандинавской ходьбой: структура тренировки

Приступая к занятиям важно помнить о структуре тренировки.

Начало занятия обязательно посвятите разминке. А окончить занятие следует заминкой.


Не пренебрегайте этими обязательными составляющими полноценной тренировки!

Интенсивность тренировок и скорость ходьбы увеличивается плавно без резких «скачков».

Когда вы осваиваете правильную технику, важно также увеличить как величину самого шага, так и скорость ходьбы.

А вот в конце тренировки непременно стоит постепенно замедлить скорость ходьбы.

Слушайте свой организм: дискомфортные и острые ощущения – повод для немедленного прекращения тренировки!

Во время ходьбы НИКОГДА не должно возникать слабости, головокружения или боли в груди.

Всем здоровья!

Начните выходные активно: новый вид фитнеса на свежем воздухе!

Б И Л Е Т Ы
на Открытый урок от сертифицированных инструкторов Скандинавской ходьбы
приобретаются на месте. Цены лояльные. Постоянным клиентам скидки!!!
Новичкам рады. Присоедитяйтесь. Будьте здоровы! До встречи!

Скандинавская ходьба - оздоровительный вид фитнеса

Палки для Скандинавской Ходьбы - Leo - Poles

для Начинающих -  телескопические, красные

Производитель: Польша

В наличии

850 грн

"На вопрос: Сколько можно тренироваться? 

Обычно отвечаю с улыбкой: мне сейчас 29 лет, а значит еще 71 год впереди. 

Кто еще не в курсе, собираюсь жить и тренироваться до 100, кто со мной?!))"

А Вы с кем?

Если Вам нравится быть здоровым год за годом, 

если Вы предпочитаете фитнес на свежем воздухе -

то Вам подойдет Скандинавская ходьба!

Подходит любая погода!

И ещё одно преимущество Скандинавской ходьбы!