3 фактора нормализации веса

Вес - важный фактор, определяющий здоровье человека. Лишние Кг - это угроза появления различных заболеваний. Как же нормализовать вес? 

1 Питание должно быть оптимальным и правильным - т.е. важно что и когда мы едим.

2. Важны кардионагрузки - физические активности. Лучший вид фитнеса - скандинавская ходьба!

3.Важно быть в сообществе единмышленников, объединенных общими целями.