ПОЧЕМУ СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ЭФФЕКТИВНЕЕ ОБЫЧНЫХ ПРОГУЛОК ПЕШКОМ?
Занимаясь скандинавской ходьбой, человек задействует много мышц верхней части корпуса, чего не бывает при обыкновенном шаге пешком.
Это означает, что скандинавская ходьба поможет потратить почти в полтора раза (до 46%) больше калорий, чем обыкновенная прогулка пешком.
А нагрузка на коленные суставы при «подключении» верхних корсетных мышц снижается.
Эти два фактора – крайне важны для людей, страдающих от избыточного веса и стремящихся похудеть при помощи скандинавской ходьбы.
Занимаясь скандинавской ходьбой, человек задействует много мышц верхней части корпуса, чего не бывает при обыкновенном шаге пешком.
Это означает, что скандинавская ходьба поможет потратить почти в полтора раза (до 46%) больше калорий, чем обыкновенная прогулка пешком.
А нагрузка на коленные суставы при «подключении» верхних корсетных мышц снижается.
Эти два фактора – крайне важны для людей, страдающих от избыточного веса и стремящихся похудеть при помощи скандинавской ходьбы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий