ВЕЧЕРНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Вечерняя тренировка также обладает несколькими неоспоримыми плюсами.
После вечерней тренировки Ваше тело будет всю ночь расходовать жир из «запасов».
Следующие за тренировкой 12 вечерних и ночных часов мышцы активно восстанавливаются, а значит – потребляют много энергии.
Как приятное следствие – после вечерней тренировки можно даже позволить себе кусочек вкусненького без последствий!
Минусы: сказывается усталость, накопленная за день.
Иногда, если нагрузка была чрезмерной – аппетит не уменьшится, а наоборот – станет «волчьим», есть риск переесть.
А иногда, излишне «разогнавшись», бывает трудно заснуть вовремя.
Вечерняя тренировка также обладает несколькими неоспоримыми плюсами.
После вечерней тренировки Ваше тело будет всю ночь расходовать жир из «запасов».
Следующие за тренировкой 12 вечерних и ночных часов мышцы активно восстанавливаются, а значит – потребляют много энергии.
Как приятное следствие – после вечерней тренировки можно даже позволить себе кусочек вкусненького без последствий!
Минусы: сказывается усталость, накопленная за день.
Иногда, если нагрузка была чрезмерной – аппетит не уменьшится, а наоборот – станет «волчьим», есть риск переесть.
А иногда, излишне «разогнавшись», бывает трудно заснуть вовремя.
Комментариев нет:
Отправить комментарий