Зимой, когда выпадает глубокий снежный покров, обязательно поэкспериментируйте с маршрутами прогулок и разнообразьте свое занятие.
Попробуйте пройтись по глубокому снегу с палками. Когда вы будете идти скандинавской ходьбой по колено (или немного ниже) в снегу, то вы подвергнетесь дополнительной нагрузке, новой и непривычной для вас.
А значит – значительно возрастет эффект от тренировки и появятся замечательные новые ощущения от ходьбы!
Только помните, такие занятия следует проводить только в хорошо подобранной теплой и удобной одежде, перчатках и обязательно очень качественной обуви, чтобы не ваши ноги не промокли, а организм не подвергнулся переохлаждению!
Всем хороших зимних тренировок!
Комментариев нет:
Отправить комментарий