СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА – ОДЕВАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО!
Зимняя тренировка требует тщательности в выборе одежды.
Одеваться следует всегда соответственно погоде. Наиболее удачным станет наличие трех слоев в вашем спортивной одежде для тренировок при минусовых температурах.
1. Под низ наденьте термобелье. Качественное термобелье будет выводить излишек влаги от тела.
2. Поверх термобелья можно надеть кофту на флисе. Она будет сохранять тепло тела во время всей тренировки на свежем воздухе.
3. На самый верх наденьте удобную куртку из спортивной мембранной ткани. Она предохранит вас от ветра и влажности зимнего воздуха.
Обувь – важнейшее условие хорошей тренировки зимой.
Подберите себе хорошую пару обуви со специальной подошвой, которая имеет противоскользящие свойства.
Это позволит вам максимум уверенно чувствовать себя на обледенелой скользкой поверхности.
Комментариев нет:
Отправить комментарий